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こむら返り(ΦωΦ)

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2026.07.30

皆さんこんにちは。

梶谷です。

先日、朝起きた時に右脚がつりました(ΦωΦ)(ノД`)・゜・。(-_-)zzz

久々にやってしまいましたが、やはり地獄の痛みですね(ノД`)・゜・。

おそらく原因は、汗をかいて水分不足＋ミネラルが不足、寝てる間の足の冷えの悪条件の重なりに違いありません(+_+)

しばらく効き目の強い湿布を貼っております。

という事で、ミネラル補給にマグネシウム豊富なナッツ、わかめを重点的に食べるのと、着圧ソックスを履いて寝ようと思います!(^^)!

皆さんも気を付けましょう(^^♪

 

 

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